理論上說應是如此，但由于我國幅員遼闊，大部分地區仍會處在炎炎夏日當中，不會馬上涼爽，大家還要當心“秋老虎”發威。

所謂“秋老虎”，是指出伏后短時間回熱到35攝氏度以上的天氣，大多發生在每年公歷8月下旬至9月上旬，屬于早晚清涼、午后高溫暴曬的氣候。

“秋老虎”有時來得早，有時來得晚，有時還會去而復返。清代的《清嘉錄》總結說：“處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼。”“秋老虎”帶來的暑熱天氣依然要維持半個月以上，但總的來說空氣濕度大減，晝夜溫差開始增大。

出伏后天氣日漸干燥，人們易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不適等秋燥之癥；又由于天氣由熱轉涼，很多人易感疲勞，也就是民間常說的“秋乏”。

結合民間傳統和養生專家的建議，對付秋燥，首先是及時補充身體水分。如：經常喝稀飯、清茶、菜湯、豆漿等；常食清熱生津、養陰潤肺的食物，如：蘿卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯類、蓮藕、銀耳、百合以及各種新上市的時鮮水果；一日三餐，應多清淡，少油膩，注意增酸少辛，合理飲食。

為有效驅除“秋乏”，建議大家若遇天高云淡的爽朗秋光，要到戶外走走，適當做些有氧運動，如：爬山、慢跑、散步、做操等；經常按摩和梳理頭發，保持頭腦清醒；適時調節情緒，保持良好心境，緩解壓力；注意勞逸結合，早睡早起及午間小憩。