外表形象是人的第一張名片，是我們當下生活的真實寫照。一個能把外表形象收拾好的人，才更有能力直面生活的挑戰，更能夠經營好自己的人生。每天花一點時間打理自己，整潔干凈的外表會給你帶來自信。

當我們能夠保持外表形象整潔、干凈利落，生活才能井井有條。認真對待自己的人，最終會收獲生活贈予的禮物。

適當運動 保持健康

運動除了能強健身體之外，還能讓一個人頭腦更加清晰。一場運動下來，整個人大汗淋漓，這時你會發現，原本沒想通的問題有了更多的解決思路，原本困在心里的煩惱也被拋到了天邊。

給自己制定一個長期的運動計劃吧。當你能夠克服自身的惰性，把運動當成一種習慣，你會發現，自己的形象氣質和原來大不相同。

讀書學習 升華氣質

“腹有詩書氣自華”，知識可以改變一個人的容顏和氣質。那些書里的知識，最終會轉化為一個人身上最獨一無二的魅力，成為個人形象的一部分。

讀書，是拓寬視野的捷徑，也是成本最低的自我投資方式。如果想要改變自己，不斷更新自己的能力，最好的方式是堅持讀書學習，在機遇來臨時方能掌握主動權。多一分精進，多一項本領，就多一種選擇。

早睡早起 作息規律

身體健康是保持良好形象的基礎，不管工作多忙，都要保持良好的生活習慣。盡量做到作息規律，早睡早起少熬夜。

晚上早點休息，如果輾轉難眠，可以試試喝一杯溫牛奶，看一會兒書，聽幾首歌。然后關掉手機，不再胡思亂想，美美地進入夢鄉。早上醒來拉開窗簾，讓自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的樣子。

堅定做事 踏實做人

一個目光堅定、態度誠懇的人，會給人一種踏實可信的形象。做事做人的態度，影響著一個人的形象。

一個人遇事的第一反應，藏著他的學識、見識、品德和修養。面對大事不驚慌失措、面對小事不自亂陣腳的人，無疑能給人一種沉穩大方的形象。做人，謙遜有禮，會得到認可與敬重；做事，堅持不懈，才能行穩致遠。

真誠待人 心存善念

一個善良的人，常常會以微笑示人，真誠可親。當我們能夠身行善事、心存善念，也就擁有了做人最高貴的氣質與形象。

友善的言行、得體的舉止、優雅的風度，這些都是走進他人心靈的通行證。當我們培養好自己的內在氣度和修養時，生活中往往會有更多好事發生。真誠待人，必能得到真誠的回饋。